Recevoir
Hélène Cathala
Danse contemporaine
Technique & atelier
Hélène Cathala a été danseuse pour Dominique Bagouet et Trisha Brown.
Co-fondatrice en 93 de la compagnie La Camionetta avec F. Ramalingom, elle s'engage ensuite dans une carrière solo au sein de la compagnie Hors Commerce qui fera connaître son travail en France et à l'étranger. Elle développe une pédagogie tournée vers la découverte du mouvement à partir des techniques somatiques et de son expérience d'interprète et de chorégraphe. Elle enseigne pour les danseurs professionnels dans les conservatoires - Paris, Lyon, Montpellier, La Rochelle, Centres Chorégraphiques - Montpellier, Dublin, Universités - Limerick.
Les cours techniques (niveau Débutants, Intermédiaires, Avancés) seront construits autour d'un apprentissage de la technique de base en danse contemporaine : travail des appuis, fluidité, amplitude et précision du mouvement, liberté articulaire et conscience de l'espace, acquisition de vocabulaire chorégraphique.
De l'exigence et une esprit de perfectionnement dans une ambiance chaleureuse!
L' atelier proposera d'explorer les notions d'improvisation et de composition : par des exercices précis et ludiques, acquérir des outils pour développer sa créativité et trouver le plaisir et la liberté dans sa propre danse. Voyage et plaisir garantis!
Le cours de barre au sol allie la rigueur du placement et la plaisir de travailler son corps en conscience, utilisant différentes techniques qui tonifient, étirent et unifient le corps.
Anna Léna Well
Acro Yoga
Professeure certifiée par le Ramani Iyengar Momorial Institute - Niveau Junior I. Professeure certifiée Acroyoga International.
Anna Léna Well commence le yoga en 2003, lors de son premier séjour en Inde. Elle se forme pendant plusieurs années auprès de son professeur en Inde, puis en Europe, et continue chaque année à se perfectionner. Anna Léna propose des cours créatifs et chaleureux.
Son enseignement est ludique, attentif et chaleureux.
L'Acroyoga, développé en 2003 à San Francisco, réunit la sagesse du yoga, la force dynamique de l'acrobatie et la générosité du massage thaï. D'une manière ludique et attentive, l'Acroyoga permet de développer la confiance en soi et dans l'autre. Travaillant à deux ou à plusieurs, chacun peut donner et recevoir l'énergie puissante de l'acrobatie, la détente du vol thérapeutique et l'effet curatif du massage thaï.
Aline Mieze
Yoga Intégral
Formée par Culture Yoga à Paris,
Aline Mieze, professeur de Yoga
Intégral, enseigne des pratiques
douces adaptées à tous pour une
relaxation profonde. Grâce au souffle
et à des postures décomposées,
chaque asana peut être vécue avec
bienveillance pour favoriser
l’épanouissement et le bien être.
Pour toujours mieux s’ adapter à
chacun et aux étapes différentes de la
vie, elle a également complété sa
formation en 2016 en Yoga Pré &
Postnatal, et 2017 en Yoga
Somatique.
Frédérique Goussé
Vinyasa Yoga
Frédérique Goussé s’est formée au
centre Sivananda Yoga Vedanta de
Neyyar Dam en Inde et auprès de
Brigitte Longueville et Oscar
Velasquez au Mexique. Sa pratique
quotidienne, qui allie pranayama,
pratique posturale et méditation,
nourrit ses enseignements.
Passionnée d’anatomie, elle apporte
une attention particulière à
l’alignement et à la précision dans les
postures. Chaque cours inclut des
exercices de pranayama (techniques
de régulation du souffle), un travail de
postures et une méditation,
combinaison essentielle pour
expérimenter l’amplitude et la portée
du yoga.
Le Vinyasa Yoga est un yoga
dynamique et créatif. Il propose des
enchaînements de postures, initiés et
harmonisés par la respiration. Les
transitions sont communément
appelées ‘vinyasa’. Les séquences de
Vinyasa Yoga ne sont pas figées,
fruits de l’expérience et de la pratique
de l’enseignant, elles varient et
s’adaptent aux élèves.
Anne Gabrielle Dumont
Pilates
Anne Gabrielle Dumont découvre le
Pilates en 2008, et grâce à cette nouvelle
pratique, acquiert plus de stabilité, de
fluidité et de précision dans sa danse.
C'est tout son rapport au corps qui se
transforme et l'amène sur un nouveau
chemin. En 2015, elle quitte sa vie de
juriste, commence par approfondir ses
connaissances en anatomie et
physiologie puis devient professeur de
Pilates en 2016. Elle enseigne en cours
collectifs et privés ainsi qu'en entreprise à
Paris avant de revenir à Montpellier fin
2017.
« J'ai à coeur d'amener les personnes qui
suivent mes cours à explorer et
redécouvrir leur corps comme source de
vitalité. »
Le Pilates
Le pilates est une technique douce de
renforcement des muscles profonds. Le
corps et l’esprit travaillent ensemble pour
effectuer des mouvements contrôlés en
coordination avec une respiration
spécifique : la respiration latérale
thoracique.
Le pilates est accessible à tous, hommes,
femmes, adolescents, adultes, seniors et
il n'est jamais trop tard pour commencer !
Il permet de tonifier l'ensemble des
muscles du corps de manière
harmonieuse, d'améliorer sa posture, sa
souplesse, sa concentration...
Alice Carré
Yoga Iyengar
Alice Carré découvre la précision et
l’intensité de la méthode Iyengar® en
2007 à Paris.
De 2011 à 2014, elle se rend en Inde
à trois reprises pour approfondir sa
pratique auprès de Rudra Gowda
proche de BKS Iyengar puis suit la
formation de professeurs de 2013 à
2016.
Diplômée en septembre 2016, elle
enseigne en milieu associatif et
professionnel, et continue à se former
auprès dans le cadre de l’association
française de yoga Iyengar® dont elle
est membre.
L’enseignement du yoga selon B.K.S
. Iyengar est basé sur la pratique
approfondie des asanas (les postures
de yoga) et du pranayama (la
respiration yogique) et se termine par
une relaxation profonde (savasana).
Cette méthode doit sa réputation à
l’alignement du corps, la précision et
l’intensité du mouvement.
Elle est accessible à tous, quel que
soit l’âge et la condition physique.
Alice Carre
Vinyasa Yoga
Yin Yoga
Originaire de l’île de La Réunion,
Alice Carre a suivi une formation
auprès de l’Institut Français de Yoga
(IFY), qui propose une approche
traditionnelle du yoga. Elle s’est ensuite
formée au Vinyasa Yoga auprès de
Stéphanie Viu-Kessler, puis au Yin Yoga,
guidée par Cécile Roubaud & Valentina
Carlier. Elle continue aujourd'hui
en étudiant au sein du Diplôme
Universitaire Yoga (Diffuser le Yoga et
l'adapter pour tous, Lille 2).
Le Vinyasa Yoga
met l’accent sur la fluidité et la
synchronisation du mouvement avec
la respiration. Il développe force, flexibilité
et endurance physique et mentale.
Pratique introspective, le Yin Yoga
vise la détente des tissus profonds.
Le calme intérieur est obtenu par la
tenue de postures le plus souvent
au sol procurant un étirement long et
profond des muscles.
Accessible à tous, le Yin Yoga
invite naturellement au lâcher-prise.